Headspace ist eine Meditations- und Entspannungsapplikation, die darauf abzielt, Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Um von der App profitieren zu können, finden Sie einfach eine ruhige Umgebung, in der Sie die geführten Sitzungen hören können (Kopfhörer werden empfohlen). Beim Download von Headspace können Sie auf das kostenlose Grundpaket zugreifen, das die erste Sitzung verschiedener Module beinhaltet. Diese Module sollen Ihnen helfen, Angst zu verwalten, Wut zu kontrollieren, Produktivität zu steigern und Selbstwertgefühl zu verbessern. Wenn Sie ein bestimmtes Modul hilfreich finden, haben Sie die Möglichkeit, Headspace monatlich oder jährlich zu abonnieren.
Headspace bietet beiden Anfängern, die neu zu meditieren sind und erfahrene Praktizierende, die etwas Neues versuchen möchten. Die App ist benutzerfreundlich und benötigt nur einen ruhigen Raum, um die geführten Sitzungen zu hören.
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